身体を丁寧に伸ばしてから太陽礼拝・ポーズへと入っていきます。
ストレッチが多いので初心者の方にもご参加頂けるクラスです。

ゆったりとした呼吸でゆっくり身体を伸ばし、動き
一週間の心と身体の疲れを解きましょう。
快適な週末を過ごしたい方におススメです。

シッティングのポーズを中心に深い呼吸を意識し、
心と身体をつなぎ、心身のバランスを整えましょう。
一か月に一度のクラスです。

フォームローラーを使用し、ストレッチとセルフマッサージの45分クラスです。
普段運動をしていない方でもご参加頂けます。

基礎的なピラティスのクラスです。
呼吸法や、基本の動きを確認しながら、身体への意識を深めていきます。
レッスンでは、チャレンジエクササイズも‼️ ゆっくりとコントロールしながら動く全身運動で、
筋力、バランスを整えます。年齢や経験問わず、運動が苦手な方でも、どなたでもご参加ください。

適度な運動量により柔軟性や筋力、姿勢などの感覚向上を目指すクラスです。

フォームローラーの不安定な形状を利用し身体の機能向上を目指すクラスです。
マットピラティスとの違いを感じてみて下さい。

Adidas YOGAはポーズと呼吸を連動させるアシュタンガヨガのスタイルに基づき、
フィットネスに進化したyogaです。多い運動量により筋力アップを促進し、
効果的に強く美しい体を目指します。様々なスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できます。

アロマの香りの中で身体も心も癒します♪
呼吸を意識し、YOGAを行うことで自律神経も整えます。

産後のママの身体と心をケアしていきます♪
骨盤調整、ホルモンバランスを整えて、身体の引き締めも行います。
ママがニコニコ笑顔だと、お子さんもニコニコ笑顔に♪

妊娠期をリラックスして過ごしてもらえるように、ゆっくり身体をほぐし、
呼吸法を取り入れ、よりリラックスしてお産を迎えれるようにレッスンを行います。
お腹の赤ちゃんの存在を感じながら、happy maternity lifeを♪

• ＊プライベートレッスンやグループレッスンも承ります。
• ＊ヨガマットのご用意がございますので、お身体ひとつでお越しください。
• ＊来店時に検温して頂き、体調が優れない場合はキャンセル頂ける様お願いいたします。
• ＊スタジオ入室時には手の消毒をお願いいたします。
• ＊マットをお持ちの方はご持参頂ける様お願いいたします。
• ＊お客様及びインストラクターのマスク着用はご了承下さい。
• ＊天候に関わらず窓を開けて換気をする為、着衣の選考をお願い致します。
• ＊お客様同士の間隔を考慮し人数を大幅に減らしてのレッスンになる為
• 　　レッスン時間　60分→50分
• 　　参加人数　　　4名様まで　　
• ＊ご予約座席が少ない為、キャンセルは早目に必ずいただける様にお願いいたします。
• その他ご不明な点がございましたらこちらよりお問い合わせください。