身体を丁寧に伸ばしてから太陽礼拝・ポーズへと入っていきます。
ストレッチが多いので初心者の方にもご参加頂けるクラスです。

60分　1,100円

ゆったりとした呼吸でゆっくり身体を伸ばし、動き
一週間の心と身体の疲れを解きましょう。
快適な週末を過ごしたい方におススメです。

60分　1,100円

シッティングのポーズを中心に深い呼吸を意識し、
心と身体をつなぎ、心身のバランスを整えましょう。
一か月に一度のクラスです。

60分　1,100円

フォームローラーを使用し、ストレッチと
セルフマッサージの45分クラスです。
普段運動をしていない方でもご参加頂けます。

45分　1,100円

基礎的なピラティスのクラスです。
呼吸法や、基本の動きを確認しながら、
身体への意識を深めていきます。
レッスンでは、チャレンジエクササイズも‼️
ゆっくりとコントロールしながら動く全身運動で、
筋力、バランスを整えます。年齢や経験問わず、
運動が苦手な方でも、どなたでもご参加ください。

60分　1,100円

適度な運動量により柔軟性や筋力、
姿勢などの感覚向上を目指すクラスです。

60分　1,100円

フォームローラーの不安定な形状を利用し
身体の機能向上を目指すクラスです。
マットピラティスとの違いを感じてみて下さい。

60分　1,100円

Adidas YOGAはポーズと呼吸を連動させる
アシュタンガヨガのスタイルに基づき、
フィットネスに進化したyogaです。
多い運動量により筋力アップを促進し、
効果的に強く美しい体を目指します。
様々なスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できます。

60分 2,200円

アロマの香りの中、キャンドルの灯火を見つめながら、
深い呼吸、身体をゆっくり動かして、極上のリラックスTimeを。

60分　2,000円

ママのための、ママが笑顔になれるYOGA。
ママがニコニコ笑顔でいることが、お子さんも1番嬉しいこと、
自然とお子さんもニコニコ笑顔に。
産後リカバリー、引き締め、骨盤底筋エクササイズ、肩こり解消、
リラックス、日頃の疲れもリセット。

60分　2,000円

お腹の赤ちゃんの存在を感じながら、
リラックスしたマタニティライフを過ごすことは、
自分自身だけでなく、お腹の赤ちゃんも同じように
リラックスしています。
リラックスできる呼吸法、身体の凝りをほぐすストレッチ、
お産のための骨盤調整、筋力アップを行います。
マタニティ YOGAで、Happy Maternity Lifeを。

60分　2,000円

お子様連れでご参加出来るクラスです。
姿勢改善・体力向上・ストレス発散しましょう！
又、フォームローラーを使用し筋肉をほぐし
動きやすい体作りをサポート致します。

60分　1,100円

フォームローラーを使い、セルフマッサージとストレッチで
からだをほぐした後、
エクササイズでからだのバランスを整えていきます。
ローラーあり、なしの感覚を比べながら、
ゆっくり動いていくクラスです。

60分　1,100円

美尻メイクをすれば、ヒップアップだけでなく、
お腹の引き締め、足痩せ、脚長効果も。
トレーニング前には、ストレッチ、フォームローラーで
下半身の張りをしっかりほぐします。

60分　2,000円