YOGA / PILATES

ヨガ・ピラティス

ゆっくりとご自分のペースでリフレッシュ

ヨガとピラティス2つのプログラムで、初心者から経験者まで楽しみながら、
ゆっくりとご自分のペースで心身ともにリフレッシュさせることができます。

PROGRAM

STRETCHING YOGA

身体を丁寧に伸ばしてから太陽礼拝・ポーズへと入っていきます。
ストレッチが多いので初心者の方にもご参加頂けるクラスです。

RELAX YOGA

ゆったりとした呼吸でゆっくり身体を伸ばし、動き
一週間の心と身体の疲れを解きましょう。
快適な週末を過ごしたい方におススメです。

W RELAX YOGA

シッティングのポーズを中心に深い呼吸を意識し、
心と身体をつなぎ、心身のバランスを整えましょう。
一か月に一度のクラスです。

STRETCH & MASSAGE

フォームローラーを使用し、ストレッチとセルフマッサージの45分クラスです。
普段運動をしていない方でもご参加頂けます。

BASIC PILATES

身体をほぐしながら行う基本的なピラティスエクササイズです。
ゆっくり身体の使い方を確認し気持ち良く動きましょう。
どなたでもご参加頂けます。

PILATES

適度な運動量により柔軟性や筋力、姿勢などの感覚向上を目指すクラスです。

FR PILATES

フォームローラーの不安定な形状を利用し身体の機能向上を目指すクラスです。
マットピラティスとの違いを感じてみて下さい。

ADIDAS YOGA

Adidas YOGAはポーズと呼吸を連動させるアシュタンガヨガのスタイルに基づき、
フィットネスに進化したyogaです。多い運動量により筋力アップを促進し、
効果的に強く美しい体を目指します。様々なスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できます。

AROMA YOGA

アロマの香りの中で身体も心も癒します♪
呼吸を意識し、YOGAを行うことで自律神経も整えます。

MAMA YOGA

産後のママの身体と心をケアしていきます♪
骨盤調整、ホルモンバランスを整えて、身体の引き締めも行います。
ママがニコニコ笑顔だと、お子さんもニコニコ笑顔に♪

MATERNIY YOGA

妊娠期をリラックスして過ごしてもらえるように、ゆっくり身体をほぐし、
呼吸法を取り入れ、よりリラックスしてお産を迎えれるようにレッスンを行います。
お腹の赤ちゃんの存在を感じながら、happy maternity lifeを♪

INSTRUCTOR

RYOKO

普段、運動をしていなくても…身体が硬くても…大丈夫!!
心と身体を気持ち良く伸ばし、動かしてリフレッシュしませんか?
今よりもっと素敵な自分へ
(ヨガ・ピラティス担当)

NOZAKI NATSUMI

妊娠中・子育て中のYOGAは自分自身の心や体と向き合う大切な時間。
ヨガを通していろいろな気づきを感じましょう。
(マタニティヨガ・ママヨガ担当)

NOTES

  • *プライベートレッスンやグループレッスンも承ります。
  • *ヨガマットのご用意がございますので、お身体ひとつでお越しください。
  • その他ご不明な点がございましたらこちらよりお問い合わせください。